今日のお弁当

おはようございます。鶏モモ肉唐揚げのレモンは蒲刈島産です。大根には金山寺味噌をそえています。

今日は、豚しゃぶと赤魚のおろしがけ、ぜんまいとちくはの煮付け、人参しりしり、炒りたまごのからし和え、生パイナップルです。536kcal 食塩2.2g※ご飯160㌘とお味噌汁が含まれます。

おはようございます。ハンバーグとエビフライにオーロラソースをかけてみました。銀鮭のマリネには、カマと腹筋を使ってマリネしてみました。

おはようございます。今日は、トロたまハムカツ、大学芋、フキの梅肉和え、豚肉と高野のオランダ煮、カリフラワーと白菜ごまあえ、トロピカルフルーツです。564kcal 食塩2.6g※ご飯160㌘とお味噌汁が含まれます。

おはようございます。タラは唐揚げにして、特製の手作り南蛮タレに潜らせて仕上げました。里芋とツナと枝豆の手作りサラダに関西風お好み焼きです。

おはようございます。紫陽花も見頃の時期ですね。今日は出汁の利いた手作り茶碗蒸し、さばのさっぱり煮、ブロッコリーグリーンサラダ、フルーツは梨です。552kcal 塩分2.1g※ご飯160㌘とお味噌汁が含まれます。

おはようございます。天ぷらセットの具材は、南瓜・エビ・ブロッコリー・ゴーヤとコーンです。他にも、オニオンサラダにオムレツなどです。

おはようございます。今日は、えび、きす、さつまいも、大葉の天ぷら盛り合わせ、茄子とネギのあっさり炒め、イカと春雨の生酢、杏仁フルーツです。587kcal 塩分2.1g※ご飯160㌘とお味噌汁が含まれます。

おはようございます。三色そぼろと分厚目にカットしたポークステーキで美味しい御飯が進みます。

おはようございます。バランに隠れてますが、豚肉の塩麹炒め、だし巻き玉子、ブロッコリーはゆかりで合えてます。じゃがいも煮、源平生酢、メロンとなっています。579kcal 食塩2.8g※ご飯160㌘とお味噌汁が含まれます。