本日のバランス弁当は、手作りヒレカツです🐷 調理員が一つずつ手作りしたヒレカツを是非ご賞味ください🧑🍳 大根のうめぇサラダは、”梅”風味で”美味い”サラダです✨✨ フルーツはジューシーなメロンです🍈 エネ…
手作りヒレカツ♡小松菜の柚子胡椒炒め♡ポテトのガーリック炒め🧄大根のうめぇサラダ🥗
高齢者向け宅配弁当
鮭のバタポンソテー🧈里芋煮っころがし♡チンゲン菜の中華炒め🥬もやしのマヨポンサラダ🥗
本日のバランス弁当は、鮭バタポンソテーです🧈 唐揚げにした鮭にバタポンで炒めたソテーをのせました。 鮭にはアスタキサンチンやDHAなどで、美容や健康にいい栄養成分が含まれます！ また、皮もたべることをおすすめします👍 フ…
ツナ蓮根ハンバーグ♡もやしと枝豆の玉子とじ♡ほうれん草の胡麻和え
本日のバランス弁当は、ツナ蓮根ハンバーグです😃 ツナ、蓮根、豆腐、大葉の手作りハンバーグです！！😆 栄養士おすすめの一品です✨ エネルギー 584kcal 蛋白質 20ｇ 脂質 15.5ｇ 炭水化物 85….
あじの味噌焼き𓆜オクラ１本漬け♡蓮根天ぷら♡豆腐のふわふわ焼き♡さつま芋のウィンナーソテー♡オニオンサラダ🥗
本日のバランス弁当は、鯵の味噌焼です。 サラダには玉葱を使いました😊 身近な野菜でもある玉葱には、ご存じの方も多いと思いますが、血液サラサラ効果があります🧅 その他にも腸活に役立つ”オリゴ糖”、糖や脂質の吸収を抑える”食…
豚肉の柚子胡椒唐揚げ♡ゴーヤの佃煮風♡洋風おから炒め♡無限白菜サラダ🥗
本日のバランス弁当は、豚肉の柚子胡椒唐揚げです😃 お肉の下味に柚子胡椒やその他調味料を使い、衣を付けて揚げました😉 柚子胡椒の辛み成分”カプサイシン”は食欲増進効果、発汗作用により脂肪燃焼効果、免疫力を高めるといった嬉し…
アジの大葉フライ𓆜切干大根の炒め生酢♡里芋と鶏肉の煮物♡まめまめサラダ🫛
本日のバランス弁当は、鯵の大葉フライです𓆜 衣のパン粉に大葉を混ぜて、鯵にまとわせました！ 大葉は年中見かける食材ですが、旬なのは7月～秋です🍃 香りも良く、栄養素も豊富です🧑🍳 エネルギー 588kca…
タコライス風🐙ロールキャベツのコンソメ煮♡ピーマンチャンプル🫑シーフードサラダ🥗
本日のバランス弁当は、タコライス風です🥚 タコライスは、メキシコ発祥と思われがちですが、発祥地は沖縄県です🧑🍳 ご飯にかけてお召し上がりいただいても美味しいです😊 エネルギー 580kcal 蛋白質 20…
サワラの西京焼き𓆜蓮根天ぷら♡高野豆腐の含め煮♡豚肉と青梗菜の甘辛炒め♡ごぼうサラダ🥗
本日のバランス弁当は、鰆の西京焼きです🐟 味噌、料理酒、本みりんのシンプルな味付けです。 高野豆腐は美味しいお出汁が染み込んでいます！おすすめです😉 高野豆腐には沢山の栄養素が含まれます。 抗酸化作用のある大豆サポニン、…
鶏肉のごまごま焼き♡白菜の塩っペ焼き♡ニンニクの芽のスタミナソテー♡彩りサラダ🥗
本日のバランス弁当は、鶏肉のごまごま焼きです😉 下味を付けた鶏肉に、白ごまと黒ごまをまぶして焼きました！！ ごまの半分は脂質ですが、高エネルギーで効率の良いエネルギー源です🧑🍳 リノール酸とオレイン酸が含まれますが、必…
豚肉しそ焼チーズ🧀ひじきの煮付♡きゅうりの金平♡ほうれん草と卵のサラダ🥗
本日のバランス弁当は、豚肉のしそチーズ焼きです🥰 下味を付けた豚ヒレ肉に、とろけるチーズ🧀大葉をのせて焼きました！ 大葉の爽やかな香りが食欲をそそります✌ きゅうりの金平は胡麻油で炒めていますが、きゅうりを炒めるときゅう…
