2024年02月

厚切りハムカツと野菜炒めです🥰 サクサクの厚切りハムカツは食べ応えもよく、おたふくさんのお好みソースとよく合います😃 野菜炒めは旨み濃いソースで炒めているので、ご飯が進むこと間違いないです🍚   豊かな食材　豊…

バランス弁当は、ルーローハン風です🍱 ブロック肉で作ることが多いと思いますが、今回は豚小間肉で作りました👩‍🍳 茄子とネギのあっさり炒めや茶碗蒸しもおすすめです💁🍆   エネルギー　584kcal 蛋白質　20…

大きなエビフライ🦐と新メニューの切り干し大根のナポリタン風炒めです😀 大きなエビフライに相性抜群の酸味の効いたオーロラソースをかけましたよ😊 水に戻した切り干し大根、魚肉ソーセージとピーマンをケチャップで炒めています🍝ひ…

中華メニュー🍜油淋鶏と水餃子です☺️ 手作りの油淋鶏のタレを使い、お肉に絡みやすくするために片栗粉で餡っぽくしています(^^)胡麻油などの香りが口の中に広がりますよ😉 中華味で水餃子を作りました🥟ご飯が進むこと間違いなし…

アジフライと棒棒鶏サラダです🥗 アジ🐟はカルシウムやカリウム、蛋白質をバランスよく含んでいて、さらにDHAやEPAなど、身体に嬉しい栄養素も含んでますよ〜😉動脈硬化や脳卒中予防など、様々な働きが期待されています💪💪 &n…

バランス弁当は、鱈の甘酢あんかけです🍱 鱈に米粉をまぶしてからりと揚げて、手作り甘酢あんをかけました🐟 麻婆なすも調味料を調合し、美味しく炊きました🍆👩‍🍳   エネルギー　583kcal 蛋白質　21.7g …