2024年02月22日

アジフライと棒棒鶏サラダです🥗 アジ🐟はカルシウムやカリウム、蛋白質をバランスよく含んでいて、さらにDHAやEPAなど、身体に嬉しい栄養素も含んでますよ〜😉動脈硬化や脳卒中予防など、様々な働きが期待されています💪💪 &n…

バランス弁当は、鱈の甘酢あんかけです🍱 鱈に米粉をまぶしてからりと揚げて、手作り甘酢あんをかけました🐟 麻婆なすも調味料を調合し、美味しく炊きました🍆👩‍🍳   エネルギー　583kcal 蛋白質　21.7g …