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2021年1月

カキフライ、ほうれん草のおかか和え、焼きビーフン

カキフライ、ほうれん草のおかか和え、焼きビーフン

585kcal 食塩3g

ご飯160gとお味噌汁が含まれます。


今日のメインはカキフライです。付け合わせで広島のレモンをつけています。
デザートのみかんも広島県産です。
地産地消で美味しいお弁当に出来上がっていると嬉しいです。

白身フライ〜ハニーソース〜、喫茶店のナポリタン、アスパラベーコン

白身フライ〜ハニーソース〜、喫茶店のナポリタン、アスパラベーコン

春巻き、魚のかば焼き、いりどり

春巻き、魚のかば焼き、いりどり

581kcal 食塩3g

ご飯160gとお味噌汁が含まれます。


枝豆、人参、里芋、大根、鶏コマ、椎茸と具沢山ないりどりです。
大根は一年を通して手に入れることができますが、今多く出回っているのは、青首大根と呼ばれるものです。

ハンバーグ〜わさびソース〜、さごしのチーズしそフライ、蓮根のおかか煮

ハンバーグ〜わさびソース〜、さごしのチーズしそフライ、蓮根のおかか煮

牛丼、かぼちゃコロッケ、蒸し鶏サラダ

牛丼、かぼちゃコロッケ、蒸し鶏サラダ

594kcal 食塩3.2g

ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

牛丼はひまわりの美味しいレシピで作っています。ぜひ、ご飯にのせて食べてみてください。
蒸し鶏サラダはあっさり和風ドレッシングを使って和えています。

チキンカツ、サンマの煮付け、大根生酢

チキンカツ、サンマの煮付け、大根生酢

生揚げの南蛮漬、お麩入り生酢、みそバター金平

生揚げの南蛮漬、お麩入り生酢、みそバター金平

588kcal 食塩2.8g

ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

生揚げの南蛮漬で使っている生揚げは、広島県三原市のやまみで作られた生揚げです。
もっちりと美味しいです。
お麩入り生酢では、秋ものの甘みの増したカブを使っています。


タラの油淋鶏、八宝菜、中華サラダ

タラの油淋鶏、八宝菜、中華サラダ

さば生姜煮、干瓢チャンプルー、シーフード入り野菜炒め

さば生姜煮、干瓢チャンプルー、シーフード入り野菜炒め

583kcal 食塩3.1g

ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

シーフードはイカ、エビ、アサリです。

鶏天、豚の柚子コショウ炒め、里芋サラダ

鶏天、豚の柚子コショウ炒め、里芋サラダ

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