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2016年1月

今日のお弁当は鯵のレモンペッパー焼きです

今日のお弁当は鯵のレモンペッパー焼きです

おはようございます。
メインのコーナーの鯵は、レモンペッパーオイルで焼きました。
その他、ハムカツと親子とじにおふくろ豆などです。

今日のお弁当は手作り白身フライです

今日のお弁当は手作り白身フライです

おはようございます。
白身フライは、今朝パン粉を付けて揚げました。
その他、手羽元の照り煮や蓮根の粒マスタードサラダと野菜のポトフなどです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。


今日は、魚の西京焼、ボイルキャベツ、ロースハム、焼南瓜、山芋の梅肉和え、茄子のみそ煮、白和え、フルーツです。


564kcal 食塩2.5g


*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。


今日のお弁当はチキン南蛮です

今日のお弁当はチキン南蛮です

おはようございます。
チキン南蛮は、特製のタレに漬けています。
その他、牛蒡のサラダや青梗菜白和えにサイコロ高野とツナの煮物などです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。

寒波の寒さが落ち着いて来ましたが、今週は雨が降るみたいですね。
雪にも雨にも負けずに健康に気をつけていきましょう。

今日のメニューですが、カキフライ、ボイルきゃべつ、人参グラッセ、枝豆のり和え、チンジャオロース風、春雨サラダ、フルーツです。

566kcal 食塩2.6g

*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。


今日は、豆腐ハンバーグ、赤魚の照焼、スパイタリアン、北海玉子焼、ブロッコリーボイル、絹厚揚げと野菜の煮付、おかか味ポン和え、金時豆、フルーツです。


545kcal 食塩2.7g


*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。


今日のお弁当は鯖の煮付けです

今日のお弁当は鯖の煮付けです

おはようございます。
メインのコーナーには、鯖の煮付けと五目野菜巾着と蒲鉾とオクラです。
その他、里芋のそぼろあん掛けや大根生酢に塩ダレメンチカツなどです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。


今日は、おでん、揚げ魚の白菜あんかけ、ブロッコリーボイル、コールスローサラダ、フルーツです。

548kcal 食塩 2.2g


ご飯160gとお味噌汁が含まれます。



今日のお弁当は豚生姜焼きです

今日のお弁当は豚生姜焼きです

おはようございます。
メインのコーナーには、豚生姜焼きとカットコーンです。
写真のフライは、海老カツです。
その他、枝豆のサラダと茄子の甘辛煮に南瓜のベーコンソテーなどです。

今日のお弁当はすき焼きコロッケです

今日のお弁当はすき焼きコロッケです

おはようございます。
メインのコーナーにはボリュームたっぷりのすき焼きコロッケです。
その他、甘酢煮や明太子マカロニサラダとロールキャベツなどです。

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