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2016年12月

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。



今日は、魚の照焼き、野菜炒め、だし巻き、ふきのおかか煮、肉じゃが、オクラの塩ぽん和え、フルーツです。



519kcal 食塩2.6g


ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当は鯵フライです

今日のお弁当は鯵フライです

おはようございます。
メインのコーナーには、鯵フライと揚げ餃子です、ポン酢ジュレをかけてお召し上がり下さい。
その他、ブロッコリーの明太子マヨネーズサラダと蓮根オイスターソース炒めにすき焼き風などです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。


今日は、肉団子の甘酢煮、含め煮、マカロニサラダ、フルーツです。


581kcal 食塩2.4g


ご飯160gとみそ汁が含まれます。

今日のお弁当は鶏唐揚げです

今日のお弁当は鶏唐揚げです

おはようございます。
メインのコーナーには、鶏唐揚げ3個です。
その他、シメジのサラダと豚肉の炒め物に肉豆腐などです。

今日のお弁当はサワラ西京焼きです

今日のお弁当はサワラ西京焼きです

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。



今日は、豚肉とピーマン炒め、かぼちゃの焼き浸し、シューマイ、ブロッコリーボイル、いりどり、玉子トーフ、フルーツです。



539kcal 食塩2,7g



ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。



今日は、鯖のさっぱり煮、ふかし芋、かにかま、マカロニきな粉、麩の玉子とじ、胡麻和え、フルーツです。





547kcal 食塩2,3g




ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当はおでんです

今日のお弁当はおでんです

おはようございます。
メインのコーナーのおでんの具材は、こんにゃく・大根・煮卵・蒲鉾・あおさのりの天ぷらです。
その他、串カツに小松菜胡麻和えに牛丼などです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。


今日は、鶏肉の粕漬け焼き、ボイルきゃべつ、ギョーザ、ゆかり和え、厚揚げとひじきの煮付、カリフラワー生酢、フルーツです。


553kcal 食塩2.4g


ご飯160gとみそ汁が含まれます。

今日のお弁当は手作り白身フライです

今日のお弁当は手作り白身フライです

おはようございます。
メインのコーナーの白身フライは今朝パン粉を付けて揚げています。
その他、手作りポテトサラダと蓮根おかか煮とカレーチキンそぼろなどです。

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