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2015年12月

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。

天気が悪いので、お出かけのさいは傘を持ってでるようにしましょう。


今日は、肉団子の甘酢煮、含め煮、マカロニサラダ、フルーツです。


568kcal 食塩2.5g

*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。


今日のお弁当は豚カツです

今日のお弁当は豚カツです

おはようございます。
豚カツには、お好みソースを絡めています。
スパゲッティの具材はツナです。
その他、しめじのサラダと三色そぼろに大根とイカの煮物などです。

本日の健康ランチです。

本日の健康ランチです。

おはようございます。高気圧の通過あとは天気が崩れることが多いそうですね。昼ごろから雨が降るそうです。
今日は、豚肉とピーマン炒め、焼きカボチャ、シューマイ、いりどり、卵豆腐、梨になってます。
ご飯は炊き込みご飯です。
534kcal 食塩 2.5g
※ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当はカレイのスパイシー焼きです

今日のお弁当はカレイのスパイシー焼きです

おはようございます。
カレイは、カレー風味のタレに漬けてから焼きました。
揚げ物は、肉じゃがコロッケです。
その他、サツマイモのサラダと白菜のナムルやペンネマカロニのケチャップ煮などです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。

もう、寒い日が続きますね。
くれぐれも体調管理には気をつけて下さい。


今日は、さばのさっぱり煮、ふかし芋、かにかま、マカロニきな粉、麩の玉子とじ、ごま和え、フルーツです。

559kcal 食塩2.3g

*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。


今日のお弁当はささ身の磯辺揚げです

今日のお弁当はささ身の磯辺揚げです

おはようございます。
ささ身は一本まるごと磯辺揚げにしています。
その他、関西風お好み焼きに小松菜胡麻和えとジャーマンポテトなどです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチ

おはようございます。

配信が、遅れてすいません。


今日は、鶏肉の粕漬け焼き、ボイルキャベツ、ギョーザ、ゆかり和え、厚揚げとひじきの煮付、カリフラワー生酢、フルーツです。

552kcal 食塩2.4g

*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当はメンチカツです

今日のお弁当はメンチカツです

おはようございます。
ヤズは、特製のタレに漬けてから焼いています。
その他、南瓜のサラダと蓮根のおかか煮とキャベツの味噌炒めなどです。

今日のお弁当は銀鮭塩焼きです

今日のお弁当は銀鮭塩焼きです

おはようございます。
メインのコーナーは銀鮭塩焼きとゴボウのかき揚げです。
フライは塩ダレカルビフライです。
その他、スクランブルエッグサラダと酢豚やほうれん草の辛子醤油和えなどです。

今日のお弁当はキーマカレーコロッケです

今日のお弁当はキーマカレーコロッケです

おはようございます。
メインのコーナーは、キーマカレーコロッケとブロッコリーの天ぷらに人参グラッセです。
その他、白身魚のマリネとインゲンとツナの煮付やオクラのワサビ醤油和えなどです。

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