2015年5月

おはようございます。今日も暑くなりそうですね。
鶏肉をケチャップ、醤油、調味料につけて焼きました。海老シュウマイ、八宝菜、生酢、フルーツはなし缶です。
550kcal 食塩2.5g

おはようございます。
ゴボウサラダ・カレーミートボール・関西風お好み焼きなどです。

おはようございます。
今日は塩が利いた豆ご飯になります。
焼き肉風の味付けと、北海卵焼き、煮浸し、コールスローサラダ、トロピカルフルーツです。
564kcal 塩分2.5g

おはようございます。
カップ豆腐、インゲン豆のピーナッツ和え、ポテトコロッケなど豊富な野菜で暑い夏に備えましょう。

おはようございます。今日はしっかり煮付けたぶり大根と絹ごし豆腐の厚揚げを野菜と和えました。白和え、フルーツは生のメロンです。
545kcal 2.4g
※ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

おはようございます。
ハンバーグをロコモコ風に仕上げてみました。
春キャベツのコンソメ煮、手作りポテトサラダなど美味しい春野菜で健康のお手伝いです。

おはようございます。今日も暑くなりそうですね。小まめな水分補給をして、熱中症には気をつけましょう。
サーモンのゆうあん、南瓜の天ぷら、人参ゴマ醤油和え、オクラの生姜マリネ、魚肉ソーセージーの甘酢和え
532kcal 食塩2.7g
※ご飯160g お味噌汁が含まれます。

おはようございます。
巾着・大根サラダ・ひじき煮付け・糸こんにゃく明太子和えなど、本日も沢山の品数で健康の応援させていただきます。

おはようございます。
今日は赤魚の唐揚げに甘酢のあんをかけてます。五目煮、マカロニサラダ、フルーツは煮込みリンゴです。
562kcal 塩分2g
※ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

おはようございます。
野菜サラダに卵とじ、豊富な品目で健康の応援させていただきます。