2016年04月

今日のお弁当は手作り白身フライです

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おはようございます。メインのコーナーの手作り白身フライには、タルタルソースをかけてお召し上がり下さい。その他、小松菜の辛子酢味噌和えと若竹煮や肉豆腐などです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は、肉じゃがオムレツ、鶏肉の西京焼き、人参グラッセ、オクラのり和え、煮びたし、スパゲッティサラダ、フルーツです。576kcal 食塩2,6gご飯160gとお味噌汁が含まれます。

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は、信州蒸し、ツナ煮、さつま芋のレモン煮、大根サラダ、フルーツです。521kcal 食塩2,3gご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当は横須賀海軍カレーコロッケです

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おはようございます。メインのコーナーには、ボリュームたっぷりカレーコロッケです。ピリ辛蓮根天ぷらには、マヨネーズをトッピングしています。その他、中華サラダやカリフラワーの粒マスタード炒めに高菜ビーフンなどです。

本日の健康ランチです。

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おはようございます。昨日から続く九州地方の地震が心配です。日頃の防災準備が大切ですね。今日は、豚肉の生姜焼き、ブロッコリー味噌和え、竹の子のおかか合え、ウィンナー、茶碗蒸し、キュウリの酢の物、漬け物、白桃になります。51…

今日のお弁当は豚ロースのネギ塩焼きです

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おはようございます。豚ロースを塩胡椒で焼いてネギ塩ダレで炒めた野菜をトッピングしています。フライは、じゃこフライです。その他、柳川風と青梗菜の胡麻和えに鶏胸肉の味噌炒めなどです。

今日のお弁当は天ぷらセットです

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おはようございます。メインのコーナーの天ぷらの具材は、海老・筍・イカ・南瓜です。その他、肉じゃがと切り干し大根煮付けに春雨サラダなどです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は、4月14日木曜日です。今日は、赤魚ゆうあん焼き、ソテー、かき揚、ひじき煮付、茄子と玉葱の煮つけ、キャベツとオクラのごま和え、フルーツです。517kcal 食塩2,4gご飯160gとお味噌汁が含…

本日の健康ランチ

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おはようございます。朝晩とまだ寒いです。体調管理にはくれぐれも気をつけて下さい。今日は、もつ鍋風、大根のレモン塩煮、野菜サラダ、フルーツです。566kcal 食塩3,2gご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当は白身魚の南蛮です

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おはようございます。白身のお魚を唐揚げにして、特製の南蛮ダレに潜らせて仕上げました。こっこちゃんは、鶏胸肉をお酢ベースのタレで煮込んで同じタレで大根おろしを炊いてトッピングしています。その他、関西風お好み焼きに小松菜のベ…