2016年03月

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は、春巻、ボイルキャベツ、オムレツ、大根菜のいり煮、クリームシチュー、春日生酢、フルーツです。602kcal 食塩2.3g*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当は銀鮭の塩焼きです

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おはようございます。メインのコーナーには、銀鮭の塩焼きと筍の天ぷらです。フライは、イカフライです。その他、ナムルと玉ねぎと鶏肉のスイートチリ炒めにポークカレーなどです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。最近寒い日や暖かい日が交互に来る事が多く、体調を崩す人が増えているみたいです。その日その日の温度に合わせて、体温調整をしっかりしていきましょう。今日は、魚の唐揚げ、ボイルきゃべつ、ブロッコッリーボイル…

今日のお弁当は鯵の竜田揚げです

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おはようございます。メインのコーナーには、鯵の竜田揚げとチーズオムレツです。その他、手羽元の照り煮とセロリの鶏肉炒めに牛肉のしぐれ煮などです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日はひな祭りです。なにかしてみるのもありかもしれませんね!!!今日は、とり肉の塩麹焼き、玉子焼、ほうれん草のソテー、オクラ和え、かにかま、いりどり、玉葱とツナの生酢、デザートです。570kcal 食…

今日のお弁当はハンバーグです

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おはようございます。メインのコーナーのハンバーグには、デミグラスソースをトッピングしています。春巻は、ピザポテト春巻です。その他、ほうれん草のお浸しに南瓜のカレー炒めと大根生酢などです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は、さばのさっぱり煮、ふかし芋、やわらかほうれん草しゅうまい、人参の胡麻醤油和え、野菜の甘酢炒め、ツナサラダ、杏仁フルーツです。559kcal 食塩2.5g*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当は手作り白身フライです

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おはようございます。メインのコーナーには、手作り白身フライにコーンとウインナーです。白身フライには、辛子マヨネーズをトッピングしています。その他、豚しゃぶサラダや小松菜の胡麻和えにじゃがベーコンなどです。

今日のお弁当は豚の西京焼きです

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おはようございます。メインのコーナーのかき揚げは、インゲンと人参のかき揚げです。その他、ロールキャベツに揚げ出汁豆腐や青梗菜のオイスターソース炒めなどです。