2016年01月

本日の健康ランチ

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おはようございます。寒い日が続きますので、体調管理にはくれぐれも気をつけて下さい。今日は、さわらの西京焼、バター炒め、豆天ぷら、人参グラッセ、ブロッコリーボイル、肉団子ケチャップ煮、大根生酢、フルーツです。538kcal…

今日のお弁当はおでんです

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おはようございます。メインのコーナーのおでんの具材は、大根・コンニャク・煮卵・鶏モモ・ゴボウ天です。その他、春雨の中華和えや揚げ出汁豆腐に焼肉炒めなどです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は、とり肉の塩麹焼き、ボイルキャベツ、ふきのごま煮、北海玉子焼、小松菜と竹輪の煮びたし、切干煮付、ポテトサラダ、フルーツです。593kcal 食塩2.5g*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当は豚ロースのネギ塩焼きです

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おはようございます。豚ロースは、塩麹に漬けこんでネギ塩のタレで焼きました。イカフライは今朝パン粉を付けて揚げました。その他、スパゲッティサラダや筑前煮に酢ごぼうなどです。

今日のお弁当はフライセットです

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おはようございます。メインのコーナーのフライは、カキフライと海老フライです。その他、関西風お好み焼きにラー油炒めと高菜のそぼろ炒めなどです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。連日の寒波で、地面が凍結しているので、外出の際は気をつけて下さい。今日は、カキのオイスターソース炒め、湯豆腐、スパゲッティサラダ、フルーツです。557kcal 食塩3.1g*ご飯160gとお味噌汁が含…

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は雪が積もっている所が多いとTVやラジオなどでも伝えられています。本日出掛けられる方は滑らない様に気をつけて出掛けてください。家に居る方も暖房をしっかりして風邪に気をつけていきましょう。豚肉南蛮炒…

今日のお弁当はサワラの西京焼きです

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おはようございます。メインのコーナーは、サワラの西京焼きとツナコーンコロッケです。その他、親子とじや小松菜のお浸しに切りコンニャクとニンニクの芽のキンピラなどです。

本日の健康ランチ

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おはようございます。マルチコロッケ、焼き豚、ボイルキャベツ、オムレツ、さといもとひじきの煮付、ごま和え、フルーツです。554kcal 食塩2.9g*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。