2015年09月

本日の健康ランチ

本日の健康ランチサムネイル
おはようございます。季節の変わり目なので、体調管理には充分気をつけて下さい。今日は鶏天のおろしかけ、ちくわのカレーバター炒め、ブロッコリーボイル、花かまぼこ、エビと春雨の炒め物、マカロニサラダ、フルーツ、ご飯が京五目ごは…

今日のお弁当は鯖煮付けです

今日のお弁当は鯖煮付けですサムネイル
おはようございます。鯖煮付けには、五目巾着と里芋がそえてあります。その他、イカリング唐揚げとワケギのヌタやビーフンソテーなどです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチサムネイル
おはようございます。久しぶりに天気が悪いので、お出かけの際には傘を忘れないようにしましょう。今日は、ちゃんこ鍋風、だしまきのあんかけ、りんごサラダ、フルーツです。536kcal 食塩2.1g*ご飯160gとお味噌汁が含ま…

今日のお弁当は天ぷらセットです

今日のお弁当は天ぷらセットですサムネイル
おはようございます。天ぷらの具材は、海老、サツマイモ、蓮根、南瓜と人参のかき揚げです。赤魚は、特製の味噌に漬けこんで焼きました。その他、牛蒡のバンバジードレッシングサラダとキャベツの塩麹炒めなどです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチサムネイル
おはようございます。天気がよく、洗濯日和ですね。今日は、豚しょうが焼き、人参グラッセ、エビつみれ、とろろ落とし焼き、南瓜いとこ煮、ひじきと大豆煮付け、香り生酢、フルーツです。554kcal 食塩2.8g*ご飯160gとお…

今日のお弁当は鶏もも肉生姜焼きです

今日のお弁当は鶏もも肉生姜焼きですサムネイル
おはようございます。鶏もも肉は、生姜醤油に漬けてから焼きました。レバニラは広島特産のヤオギモと筍で炒めています。その他、手作りポテトサラダや高野豆腐の煮物とビビンバ風などです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチサムネイル
おはようございます。秋が近づき、過ごしやすい気候になりました。今日は、さば生姜煮、煮しめ、シーフード焼きそば、おふくろ豆、生酢、フルーツです。527kcal 食塩3g*ご飯160gとお味噌汁が含まれます。

今日のお弁当はハンバーグです

今日のお弁当はハンバーグですサムネイル
おはようございます。ハンバーグには、デミグラスソースをかけて仕上げました。コロッケはコーンコロッケです。その他、春雨の中華風煮やシュウマイとカリフラワーの生酢などです。

本日の健康ランチ

本日の健康ランチサムネイル
おはようございます。昼、夜の温度差が激しいので体調にはくれぐれも注意しましょう。今日は、肉じゃがオムレツ、スパイタリアン、たけのこ土佐煮、荒挽きウィンナー、いりこ煮、もずくとなめこのおろし和え、フルーツです。544kca…

今日のお弁当は鶏唐揚げです

今日のお弁当は鶏唐揚げですサムネイル
おはようございます。鶏もも肉を唐揚げ3個付け。鯵はブラックペッパーと塩で焼いてレモンをトッピングしてみました。その他、若竹煮とオクラの梅ドレッシング和えなどです。