2015年09月29日

本日の健康ランチ

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おはようございます。今日は天気がとてもいいので、お出かけするのもいいかもしれません。今日は焼き魚、大根おろし、南瓜天ぷら、野菜炒め、人参グラッセ、ごった煮、麩と胡瓜の生酢、杏仁フルーツです。572kcal 食塩2.3g*…

今日のお弁当は白身フライです

今日のお弁当は白身フライですサムネイル
おはようございます。手作り白身フライにポン酢ジュレをかけてお召し上がり下さい。青菜のゴマ和えには、味付け海苔を混ぜ合わせて風味を出してみました。その他、野菜炒めと大根キンピラに南瓜サラダなどです。