2015年07月

おはようございます。明日の台風上陸が心配ですね。さばのさっぱり煮付けとお野菜煮付け、白菜と小松菜の煮浸し、ポテトサラダ、スイカになります。565kcal 食塩2.6g※ご飯160㌘と今日はお吸い物が含まれます。

おはようございます。韓国のプルコギを醤油ベースで和風に仕上げてみました。その他、オムレツは肉じゃがオムレツとワカメの中華サラダと五目炒などです。

おはようございます。今朝は気持ちの良い朝ですね。今日は、カレイのフライ、ホウレン草のソテー、ふかし芋、牛肉となすのトマト煮込み、大根のシーザーサラダ、マンゴーと煮りんごです。575kcal 食塩2.6g※ご飯160㌘とお…

おはようございます。キャベツボイルと豚肉とサツマイモとブロッコリーをゴマドレッシングでお召し上がり下さい。コロッケはコーンクリームです。その他、キンピラ牛蒡に鶏ミンチのカレーそぼろなどです。

おはようございます。大雨による警報が発令されてますね。気をつけながらお届けに参ります。今日は、豚肉のしょうが焼き、肉じゃが焼きコロッケ、だし巻き玉子、冬瓜の煮付け、人参シリシリ、春雨サラダ、パイナップルとミカンです。56…

おはようございます。鶏腿肉を唐揚げにしてケチャップあんに絡めて仕上げました。焼き魚は鰈を塩焼きにしてレモン醤油に絡めました。その他、蓮根キンピラやオクラとワカメとナメタケで和えたサラダなど野菜たっぷりです。

おはようございます。台風が気になりますね。今日は、ぶり大根、豆腐とマロニーのお浸し、冷麺、黄桃になります。557kcal 食塩2.4g※ご飯160㌘とお味噌汁が含まれます。

おはようございます。豚ロース肉を塩胡椒で焼いてオニオンソースをかけて仕上げました。コロッケはキーマカレーコロッケです。他にも、白菜煮浸しにキャベツの味噌炒めなどです。

おはようございます。今日は、トロ玉ハムカツ、ブロッコリーはおかかで合えてます、エビチリ、なすと枝豆の煮びたし、ところてんサラダ、スイカです。555kcal 食塩2.6g※ご飯160㌘とお味噌汁が含まれます。

おはようございます。人気の鯖煮付けで御飯が進みます。シャキッと中華和えは、大豆もやしと山菜でナムル風にしてみました。他にも、串カツや春雨の煮物などです。